Ultiracer تبدأ تجربة تجريبية مبكرة في ناكانوجو باليابان
بقلم Shaun Cheon
في التاسع من ديسمبر، توجّه فريق Ultiracer إلى ناكانوجو، وهي بلدة جبلية في محافظة غونما باليابان، وقام بتركيب وحدتين من Ultiracer في مرفق للتدريب واللياقة تديره البلدة ويرتاده كبار السن من سكانها. وهي واحدة من أولى تجاربنا التجريبية في اليابان، ولم يكن بوسعنا أن نتمنى مكانًا أكثر دفئًا وترحيبًا لنبدأ منه.
تعرّف على ناكانوجو
تقع ناكانوجو في مقاطعة أغاتسوما شمال غرب محافظة غونما، على بُعد نحو ساعتين من وسط طوكيو. وهي بلدة واسعة المساحة قليلة السكان: تمتد على نحو 439 كيلومترًا مربعًا تغطي الغابات قرابة 90% منها، وبلغ عدد سكانها نحو 15,000 نسمة في عام 2022 (Nakanojo Town, 2022).
يعرف الزوار البلدة بينابيعها الحارة، ومنها شيما أونسن وساواتاري أونسن وشيرياكي أونسن، وبمناظرها الطبيعية مثل المياه الزرقاء لبحيرة أوكو-شيما وأراضي يوشيغاهيرا الرطبة المدرجة ضمن اتفاقية رامسار (Nakanojo Town, 2022). ومنذ عام 2007، تستضيف البلدة أيضًا بينالي ناكانوجو، وهو مهرجان فني دولي يقيم فيه الفنانون ويعملون داخل المجتمع المحلي، ويعرضون أعمالهم في المدارس والمتاجر الخالية والشوارع في أرجاء البلدة (Nakanojo Town, 2022؛ Visit Gunma, 2025). وأُقيمت دورة عام 2025 من 13 سبتمبر إلى 13 أكتوبر.
بلدة تدرس الشيخوخة الصحية منذ عقود
بالنسبة إلى كل من يعمل على تعزيز النشاط البدني في مراحل العمر المتقدمة، فإن اسم ناكانوجو مألوف لسبب آخر أيضًا. فمنذ عام 2000، تتابع دراسة ناكانوجو النشاط البدني اليومي لكبار السن من سكان البلدة، ما يجعلها من أشهر الدراسات طويلة الأمد في مجالها (Shephard & Aoyagi, 2010).
ومن بين نتائجها أن الصحة البدنية الأفضل ارتبطت بالمشي أكثر من نحو 8,000 خطوة يوميًا وقضاء أكثر من نحو 20 دقيقة يوميًا في نشاط معتدل الشدة على الأقل، بينما ارتبطت كميات أقل من النشاط بصحة نفسية أفضل. كما وجد الباحثون أن النشاط يتراجع في الأيام الممطرة، وينخفض عندما يصبح الطقس أبرد أو أحرّ من درجات الحرارة المعتدلة التي تدور حول 17 درجة مئوية (Shephard & Aoyagi, 2010).
وهذه النتيجة الأخيرة تعني لنا الكثير. ففي بلدة جبلية ذات شتاء بارد، قد يكون الطقس هو ما يحدد إن كان الشخص سيخرج لممارسة الرياضة أصلًا. وركوب الدراجة داخل المبنى بإحساس يشبه ركوب الدراجة الحقيقية يمنح الناس وسيلة أخرى للبقاء نشطين عندما يصعب الخروج.
يوم التركيب
بدأ يومنا بلقاء مع موظفي المركز الصحي لبلدة ناكانوجو، الذين استقبلوا الفريق بحفاوة. ومن هناك توجّهنا إلى مرفق التدريب واللياقة، وهو قاعة مضيئة ذات جدران خشبية ونوافذ تطل على الحقول والجبال المحيطة.
ركّبنا وحدتَي Ultiracer بجوار النوافذ، إلى جانب أجهزة المشي وأجهزة التمرين بوضعية الجلوس في القاعة. وتُثبّت كل وحدة الدراجة في وضع مستقيم على منصة، فيستطيع الراكب أن يدوس على الدواسات ويميل ويوجّه الدراجة دون أن يقلق من السقوط، بينما تعرض الشاشة المسار أمامه. وما إن اكتمل كل شيء حتى صعد أول الراكبين وانطلقوا.
لماذا تهمّنا هذه التجربة
التقت Ultiracer لأول مرة بالراكبين اليابانيين في فعاليات مثل بطولة ساينوكوني فورياي بيك 2023 في سايتاما. أما التجربة التجريبية فمختلفة. فبدلًا من يوم واحد من التجارب العملية، تصبح الوحدات جزءًا من الروتين اليومي للمرفق، يستخدمها الأشخاص الذين يخدمهم، ويدعمها الموظفون الذين يعرفونهم أفضل من أي أحد.
ولهذا تُعدّ ناكانوجو مكانًا ذا معنى خاص لنبدأ منه. وخلال الأشهر المقبلة، نتطلع إلى أن نسمع من الموظفين والراكبين كيف تندمج Ultiracer في أسبوعهم، وأن نتعلم من مجتمع فكّر مليًّا ولوقت طويل جدًا في كيفية البقاء نشطًا.
نتقدم بخالص الشكر والامتنان إلى بلدة ناكانوجو، وإلى موظفي المركز الصحي ومرفق التدريب واللياقة، وإلى كل من استقبلنا يوم التركيب. وإذا رغبت في معرفة المزيد عن إدخال Ultiracer إلى مرفقك، تواصل معنا.
المراجع
- Nakanojo Town. (2022). Nakanojo town guide [دليل بلدة ناكانوجو، PDF]. Gunma Gurashi, Gunma Prefecture. https://gunmagurashi.pref.gunma.jp/wp/wp-content/uploads/2023/06/nakanojo-panph.pdf
- Shephard, R. J., & Aoyagi, Y. (2010). Habitual physical activity and health in the elderly: The Nakanojo Study. Geriatrics & Gerontology International, 10(Suppl. 1), S236-S243. https://doi.org/10.1111/j.1447-0594.2010.00589.x
- Visit Gunma. (2025). Nakanojo Biennale [بينالي ناكانوجو]. https://www.visit-gunma.jp/en/spots/nakanojo-biennale/