Ultiracer تنضم إلى برنامج رياضي مجتمعي لكبار السن في مدينة كوكي باليابان

في مطلع عام 2025، أصبحت Ultiracer جزءًا من برنامج رياضي مجتمعي لكبار السن في مدينة كوكي بمحافظة سايتاما في اليابان. فمن يناير إلى مارس، تعاونت المدينة مع شركة Air Digital Co., Ltd.، التي تقدّم Ultiracer في اليابان، ومع شركة Hazama Ando Corporation في برنامج للوقاية من الوهن يجمع بين التمارين الموجَّهة وأجهزة الرياضة الرقمية (Kuki City, 2025؛ Air Digital, 2025a).

يشير الوهن (ويُسمّى بالفريل في اليابانية) إلى التراجع التدريجي في القوة والقدرة على الحركة والطاقة الذي قد يرافق التقدم في العمر. وتنظّم مدن يابانية كثيرة برامج تساعد كبار السن على البقاء نشيطين قبل أن يحتاجوا إلى الرعاية، وأرادت مدينة كوكي أن ترى كيف يمكن للأدوات الرقمية أن تكون جزءًا من أحد هذه البرامج. وقد وثّقت Air Digital البرنامج في تقرير تقييم مفصّل نشرته المدينة مع إعلانها (Air Digital, 2025b). نستعرض في هذا المقال كيف سار البرنامج، وكيف قُيِّم، وما الذي يمكن لنتائجه أن تخبرنا به وما لا يمكنها.

المكان

أُقيمت الجلسات في SPORTS60&SMART، وهو مرفق رياضي في الطابق الأول من مركز التسوق Ario Washinomiya في كوكي، يقدّم أجهزة رياضية تفاعلية للبيسبول وكرة القدم وركوب الدراجات (Air Digital, 2025a).

المشاركون

وفقًا للمدينة، شارك 39 من السكان تتراوح أعمارهم بين 68 و86 عامًا، ولم يكن أيٌّ منهم حاصلًا على شهادة تفيد حاجته إلى رعاية طويلة الأمد. وكانوا يحضرون مرة في الأسبوع لمدة ساعة تقريبًا، في ست جلسات إجمالًا (Kuki City, 2025).

ويضيف تقرير Air Digital لمحة عن المجموعة: كانت الفئة العمرية الأكبر من 75 إلى 79 عامًا، وكان وزن معظم المشاركين ضمن المعدل الطبيعي، ووصف معظمهم أنفسهم بأنهم أصحاء، وكانت الإجابة الأكثر شيوعًا عن الخروج من المنزل خمسة أو ستة أيام في الأسبوع (Air Digital, 2025b). أي أنهم كانوا من كبار السن النشيطين الذين يعيشون باستقلالية، لا أشخاصًا يتلقّون الرعاية بالفعل. ويتناقض التقرير بشأن نسبة الرجال والنساء، إذ يذكر في موضع أن أغلب المشاركين نساء، وفي موضع آخر أن أغلبهم رجال.

وتفاوت الحضور: من أصل 39، حضر 18 مشاركًا الجلسات الست كلها، و6 خمس جلسات، و3 أربع جلسات، و8 ثلاث جلسات، و4 جلسة أو جلستين. ويشير التقرير إلى أن عددًا من المشاركين انسحبوا لتوعّك صحتهم، وهو ما يعزوه إلى طبيعة ذلك الوقت من السنة.

كيف كانت تسير الجلسة

يصف التقرير البنية نفسها لكل زيارة (Air Digital, 2025b):

1. محاضرة عن الوقاية من الوهن (في الجلسة الأولى فقط)
2. قياسات بدنية (في الجلستين الأولى والأخيرة)
3. إحماء (10 دقائق)
4. تمارين القوة على أجهزة اللياقة (15 دقيقة)
5. أجهزة الرياضة الرقمية (15 دقيقة)

وتوضح Air Digital سبب الجمع بين الجزء الرقمي وبقية الأنشطة: فالأجهزة الرقمية وحدها لا تكفي لبناء القوة أو تحسين مدى حركة المفاصل بشكل كامل، ولذلك يجمعها البرنامج مع الإحماء وأجهزة اللياقة والتمارين الموجَّهة (Air Digital, 2025a).

مكان Ultiracer في البرنامج

يذكر التقرير جهازين رقميين. الأول هو Ultiracer، وقد وُصف بأنه دراجة رقمية. والثاني هو DIDIM، وهو منصة ألعاب تُعرض على الأرض، اختار لها البرنامج خمس ألعاب: قراءة الساعة، والعمليات الحسابية البسيطة، واختيار الأكبر من بين رقمين، ودهس الحشرات، وتذكّر الصور (Air Digital, 2025b).

على Ultiracer، يركب المشاركون دراجة حقيقية مثبّتة في وضع مستقيم على منصة، فيستطيعون الدوس والتوجيه عبر مسار افتراضي على الشاشة دون القلق من السقوط. ولا يذكر التقرير المدة التي قضاها كل مشارك على Ultiracer من فترة الأنشطة الرقمية البالغة 15 دقيقة.

ويقدّم التقرير Ultiracer بالشريحة التالية. نصّها هو وصف Air Digital للمنتج، ويشير إلى أبحاث أُجريت في أماكن أخرى، ولم يُختبر أيٌّ منه في برنامج كوكي.

كيف قُيِّم البرنامج

كان التقييم مقارنة بسيطة بين ما قبل البرنامج وما بعده، من دون مجموعة مقارنة. ففي الجلستين الأولى والأخيرة، أجرى المشاركون خمسة اختبارات (Air Digital, 2025b):

• قوة القبضة لليدين اليمنى واليسرى، ويستخدمها التقرير مقياسًا لقوة الأطراف العلوية.
• الوقوف على ساق واحدة، اليمنى واليسرى: المدة التي يستطيع فيها الشخص الوقوف على ساق واحدة، وهو اختبار لقوة الساقين والتوازن.
• المشي لمسافة 10 أمتار: الزمن وعدد الخطوات اللازمة لقطع 10 أمتار. ويعني عدد خطوات أقل للمسافة نفسها خطوات أطول.
• المشي لمسافة 10 أمتار مع مهمة ذهنية: المسافة نفسها مع أداء مهمة ذهنية في الوقت ذاته، لمعرفة مدى ثبات المشي عندما يتوزع الانتباه. ولا يحدد التقرير طبيعة المهمة.
• اختبار توصيل المسارات، الجزء A (TMT-A): توصيل دوائر مرقّمة بالترتيب بأسرع ما يمكن، وهو اختبار للانتباه وسرعة المعالجة.

ثم قارن التقرير متوسطات 10 مشاركين حضروا الجلسات الست كلها باستخدام اختبارات t. كما فحص ما إذا كانت التغيّرات في نتائج ثلاث من الألعاب الرقمية تسير جنبًا إلى جنب مع التغيّرات في الاختبارات (ارتباط سبيرمان). ولا يصف التقرير إجراءات الاختبار بالتفصيل، مثل عدد محاولات قياس القبضة أو ما إذا كان المشي بسرعة مريحة أو سريعة، ولا يوضح سبب تحليل بيانات 10 أشخاص فقط مع أن أرقام الحضور فيه تذكر 18 شخصًا حضروا كل الجلسات.

ما أعلنه البرنامج من نتائج

متوسطات المشاركين العشرة الذين حضروا الجلسات الست كلها. الصفوف المكتوبة بخط عريض هي التغيّرات التي يعدّها التقرير ذات دلالة إحصائية (Air Digital, 2025b).

ثلاثة تغيّرات بلغت الدلالة الإحصائية. ارتفعت قوة قبضة اليد اليسرى بنحو 1 كغ، واحتاج المشاركون إلى خطوات أقل لقطع 10 أمتار، سواء في المشي العادي أو أثناء أداء مهمة ذهنية. وتشير نتائج الخطوات مجتمعةً إلى خطوات أطول قليلًا.

وعدة تغيّرات أكبر لم تبلغها. ارتفعت مدة الوقوف على الساق اليمنى بنحو 5 ثوانٍ، وأصبح اختبار الانتباه أسرع بنحو 14 ثانية، لكن مع 10 أشخاص فقط كانت الفروق بين الأفراد كبيرة بما يكفي لاحتمال أن تكون هذه التغيّرات وليدة الصدفة.

ومقياس واحد تحرّك في الاتجاه المعاكس. استغرق المشي لمسافة 10 أمتار مع أداء مهمة ذهنية نحو 3 ثوانٍ أطول في المتوسط، رغم أن المشاركين استخدموا خطوات أقل. ولم يكن هذا التغيّر ذا دلالة، ولا يتناوله التقرير.

وبحث التقرير كذلك عن روابط بين الألعاب الرقمية والاختبارات. فمن بين 27 معامل ارتباط في جدوله، يبرز ارتباطًا قويًا واحدًا: المشاركون الذين تحسّنت نتائجهم أكثر في لعبة «اختيار الرقم الأكبر» على DIDIM هم أيضًا من قلّت خطواتهم أكثر في المشي مع مهمة ذهنية (ρ = −0.817، p < 0.01). ولم تكن بيانات Ultiracer جزءًا من هذا التحليل.

وأخيرًا، يذكر التقرير أن نتائج ألعاب DIDIM ارتفعت على مدى الأسابيع الستة، وبشكل كبير لدى بعض المشاركين، وأن كثيرًا منهم أرادوا مواصلة الحضور بعد انتهاء التجربة، وأن جميع من أُجريت معهم المقابلات قالوا إن الأنشطة الرقمية فتحت باب الحديث بينهم.

قراءة النتائج بعناية

لهذه النتائج حدود واضحة:

• مجموعة صغيرة اختارت نفسها. يشمل التحليل 10 من أصل 39 مشاركًا، جميعهم أكملوا كل الجلسات. ومن يواظب على برنامج حتى النهاية يكون غالبًا الأكثر لياقة وحماسًا، فقد لا يمثّلون كل من سجّل.
• لا توجد مجموعة مقارنة. من دون مجموعة لم تشارك، لا سبيل لمعرفة مقدار التغيّر الذي كان سيحدث على أي حال، كأن يؤدي الناس أداءً أفضل في الاختبار حين يجرونه للمرة الثانية، أو بسبب تغيّر الموسم بين يناير ومارس.
• اختبارات كثيرة في وقت واحد. قورنت تسعة مقاييس، وكلما زاد عدد الاختبارات زاد احتمال أن يتجاوز أحدها عتبة الدلالة بالصدفة. ولا يصحّح التقرير لهذا الأثر.
• أنشطة مجتمعة. جمعت كل جلسة بين الإحماء وأجهزة القوة ونوعين من الألعاب الرقمية، فلا يمكن نسبة النتائج إلى جزء واحد، بما في ذلك Ultiracer التي لم يُذكر استخدام كل مشارك لها.
• استنتاجات تتجاوز البيانات. يخلص التقرير إلى أن البرنامج ربما حسّن قوة الأطراف العلوية والسفلية والتوازن وطول الخطوة. وتدعم أعداد الخطوات استنتاج طول الخطوة، وتدعم قوة القبضة الاستنتاج جزئيًا (اليد اليسرى فقط)، لكن اختبار التوازن لم يكن ذا دلالة. أما إشارته إلى أن DIDIM قد يحسّن الانتباه فتستند إلى تغيّر في اختبار الانتباه لم يكن ذا دلالة، وإلى معامل ارتباط واحد.
• تناقضات. إلى جانب مسألة 10 مقابل 18 والوصفين المتناقضين لنسبة الجنسين، يذكر البيان الصحفي لـ Air Digital أن الأعمار تراوحت بين 65 و89 عامًا، بينما تذكر المدينة من 68 إلى 86.

لذا تصف النتائج تجربة تجريبية واحدة صغيرة بلا مجموعة ضابطة. ولا يمكنها أن تخبرنا بما أسهمت به Ultiracer وحدها، كما أنها لا تُظهر أن البرنامج يقي من السقوط أو الوهن أو الخرف.

لكن ما يُظهره البرنامج أمر يهمّنا: يمكن لـ Ultiracer أن تندمج بشكل طبيعي في جلسة رياضية تحت الإشراف لكبار السن، إلى جانب تمارين القوة والألعاب الجماعية، ضمن برنامج عام تديره مدينة مع شركائها. كما يُظهر كم يمكن أن تكشف تجربة كهذه لو توفرت مجموعة مقارنة وبيانات لكل جهاز، وهذا هو نوع التقييم الذي نسعى إلى دعمه.

لماذا يهمّنا ذلك

قدّمت Air Digital منصة Ultiracer لأول مرة لسكان سايتاما في فعاليات مثل بطولة ساينوكوني فورياي بيك 2023. وجاء برنامج كوكي خطوة أبعد، إذ حوّل تجربة اليوم الواحد إلى روتين أسبوعي بشراكة مع مدينة.

نتقدّم بالشكر إلى مدينة كوكي وAir Digital وHazama Ando وفريق SPORTS60&SMART، وقبل كل شيء إلى السكان الذين حضروا كل أسبوع. وإذا أردت معرفة المزيد عن Ultiracer لمجتمعك أو مرفقك، تواصل معنا.

المراجع

• Air Digital Co., Ltd. (2025a, March 20). [官民３者連携で開発] デジタルで老後も自分らしく。デジタルスポーツマシンを活用したフレイル予防プログラムを構築 [بناء برنامج للوقاية من الوهن بأجهزة رياضية رقمية عبر شراكة ثلاثية بين القطاعين العام والخاص] [بيان صحفي]. PR TIMES. https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000075.000050507.html
• Air Digital Co., Ltd. (2025b). エアデジタル久喜市フレイル予防プログラム検証レポート [تقرير تقييم برنامج الوقاية من الوهن في مدينة كوكي، PDF]. Kuki City. https://www.city.kuki.lg.jp/_res/projects/default_project/page/001/010/002/20250328a.pdf
• Kuki City. (2025, March 28). [إعلان عن تجربة الوقاية من الوهن باستخدام أجهزة الرياضة الرقمية، PDF]. https://www.city.kuki.lg.jp/_res/projects/default_project/page/001/010/002/20250328.pdf

الصور: Air Digital Co., Ltd. المخطط: Ultiracer Insights، استنادًا إلى المتوسطات المنشورة في تقرير Air Digital.