Neurocycling للوقاية من السقوط: Ultiracer في مهرجان بانغبي-غول 1080 بسول مع راكبين في السبعينيات والثمانينيات
بقلم Platform Admin
في صباح أربعاء مشرق من سبتمبر، وقف جهاز Ultiracer Kiosk واحد على الرصيف أمام مركز بانغبي لرعاية كبار السن في حي سوتشو بسول، تحت لافتة تقول: «صفر سقوط! تجربة الوقاية من السقوط». وبحلول الظهيرة، كان سكان الحي من طفل دون الرابعة عشرة إلى جيران في السبعينيات وأوائل الثمانينيات قد تناوبوا على المقعد، وتابع كل منهم توازنه وهو يُحلَّل مباشرة على الشاشة أمامه. هذا ما نعنيه بـ Neurocycling: ركوب دراجة يُشغّل أنظمة التوازن والتناسق في الدماغ بقدر ما يُشغّل الساقين - وهو السبب الذي دُعيت من أجله RealDesignTech إلى مهرجان بانغبي-غول 1080 التاسع في 16 سبتمبر 2026.
لم تكن الدعوة مناسبة عابرة. فالمركز يشغّل أصلاً أربعة أجهزة Ultiracer في قاعة اللياقة البدنية، ولذلك كان المهرجان بالنسبة إلى كثير من الراكبين المسنّين أول تعرّف على جهاز يمكنهم مواصلة استخدامه على مدار العام.
ما هو بازار دالاك بانغبي ومهرجان 1080
بازار دالاك (多樂) بانغبي ومهرجان بانغبي-غول 1080 دا-أولّيم فعالية رعاية مجتمعية ينظّمها مركز بانغبي لرعاية كبار السن التابع لحي سوتشو، وهو مركز عام في 48 طريق بانغبيتشون يوفّر لكبار السن في الحي برامج تعزيز الصحة والوجبات والاستشارات والرعاية النهارية والتعليم المستمر. يجمع البازار التبرعات لبرامج رعاية المسنّين في المركز، أما المهرجان، الذي بلغ هذا العام دورته التاسعة، فيجمع الحي كله ليوم واحد. أُقيمت دورة 2026 تحت شعار «حيّنا الذي ترسمه الأجيال معاً»، مع فن البالونات، وورش صنع حقائب صديقة للبيئة، وركن للصحة النفسية، إضافة إلى جهازنا الذي قدّمه المنظّمون باسم «تجربة Ultiracer للوقاية من السقوط» (مركز بانغبي لرعاية كبار السن).
على خلاف المعارض التجارية، لم يأتِ أحد إلى هنا لشراء أجهزة. جاء الناس من أجل جيرانهم وأحفادهم وصباح جميل خارج البيت. ولهذا تحديداً كان المكان المناسب للإجابة عن سؤال بسيط: هل يستمتع كبار السن بركوب دراجة تقيس توازنهم، وهل يرغبون في العودة إليها؟
جهاز واحد، وراكبون من سن المراهقة إلى الثمانينيات
Ultiracer Kiosk هو نسخة الخدمة الذاتية من Ultiracer: دراجة حقيقية مثبّتة على منصة تتيح لها الميل والتوجيه، وشاشة تعرض مساراتنا، ومستشعرات تقرأ التوازن والتناسق طوال الجولة. نصبناه بجوار جناح المركز نفسه، ومنذ التاسعة والنصف تشكّل طابور يكاد يكون كله من كبار السن. بلغ الإقبال ذروته نحو الحادية عشرة، وحين نزل آخر راكب بعيد الظهر بقليل، كان ستة من كل عشرة راكبين في الستين أو أكثر، وأكثر من أربعة من كل عشرة في السبعين أو أكثر.
ما لفت فريقنا هو سرعة تلاشي التردد. أمسك بعض الراكبين بالمقود بتصلّب في الثواني الأولى، ثم استرخوا ما إن انبسط المسار على الشاشة وبدأت الدراجة تستجيب لميلهم. ركب أجداد وجدّات بينما يشجّعهم أحفادهم، وقارن أصدقاء نتائجهم ثم عادوا لجولة ثانية. أما درجة جودة التوازن من 100 في نهاية كل جولة فكانت مادة للحديث لا حكماً: بلغ متوسط الفعالية 50، وسجّل الراكبون في السبعين فما فوق متوسطاً قدره 49، أي الرقم العام تقريباً، وسجّل راكبان تجاوزا السبعين 95 و100. هذه قراءات مقارنة بالركوب المعتاد وليست تقييماً طبياً، لكنها أوصلت الرسالة أفضل من أي كتيّب: العمر وحده لا يحدّد مدى ثباتك على الدراجة.
لماذا يكتسب السقوط هذه الأهمية في كوريا فائقة الشيخوخة
دخلت كوريا الجنوبية مرحلة المجتمع فائق الشيخوخة في عام 2025، حين بلغت نسبة من هم في الخامسة والستين فما فوق 20.3% من السكان، أي نحو 10.5 ملايين نسمة، وتتوقع هيئة الإحصاء الكورية أن تتجاوز هذه النسبة 30% بحلول 2036 (نيوسيس نقلاً عن هيئة الإحصاء الكورية). والسقوط هو الإصابة التي تنمو مع هذا المنحنى. فبحسب إحصاءات إصابات الخروج من المستشفيات لعام 2024 الصادرة عن الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (KDCA)، شكّل السقوط 52.4% من جميع حالات الدخول بسبب الإصابات، وبين من هم في الخامسة والستين فما فوق بلغت نسبته 66.4%، فيما كان معدل دخول المستشفى بسبب السقوط لدى من تجاوزوا الخامسة والسبعين أعلى بنحو 16 مرة منه لدى الأطفال (Medigate News). وعالمياً، تقدّر منظمة الصحة العالمية نحو 684 ألف حالة سقوط مميتة سنوياً و37.3 مليون حالة سقوط تستدعي رعاية طبية، مع أعلى معدلات للوفيات بين من تجاوزوا الستين (منظمة الصحة العالمية).
الخبر السار أن السقوط ليس قدراً محتوماً مع التقدم في السن. تدرج منظمة الصحة العالمية تدريب المشي والتوازن والوظائف الحركية ضمن التدخلات الفعّالة لكبار السن، وخلصت مراجعة كوكران المنهجية لعام 2019، التي شملت 108 تجارب وأكثر من 23 ألف مشارك، إلى أن برامج التمرين تخفّض معدل السقوط بنحو 23%، مع أقوى الأدلة للبرامج القائمة على تمارين التوازن والتمارين الوظيفية (Cochrane). بعبارة أخرى، يمكن تدريب التوازن - وكلما بدأ التدريب مبكراً وانتظم كان ذلك أفضل.
توازن تراه وأنت تركب
هذه هي الفجوة التي صُمّم Ultiracer لسدّها. معظم تدريبات التوازن يصعب قياسها خارج العيادة، ومعظم دراجات التمارين لا تفيد التوازن في شيء لأن إطارها لا يتحرك أبداً. تتيح منصة Ultiracer للدراجة أن تتمايل وتميل وتُوجَّه، وتقرأ تقنية تحليل الحركة الخاصة بنا تلك الحركات في الوقت الفعلي وتلخّصها في درجة جودة التوازن وقراءات التمايل والتناسق التي تابعها راكبو بانغبي على الشاشة. الراكب يدوّس فحسب، والنظام يتولى القياس.
بالنسبة إلى مركز لكبار السن، يغيّر ذلك ما يمكن أن تعنيه جولة قصيرة. فجلسة الثلاث دقائق تمرين، لكنها أيضاً فحص سريع: يستطيع الراكب أن يرى إن كان اليوم أثبت من الشهر الماضي، ويستطيع مرشد العافية أن يلحظ من قد يستفيد من مزيد من تمارين التوازن قبل أن يقع أي سقوط. هذه هي الفكرة وراء الاسم الكامل للجناح: «إيقاظ التوازن والإدراك بالذكاء الاصطناعي - صفر سقوط! تجربة الوقاية من السقوط»: تمرين يستمتع به الناس بما يكفي لتكراره، مع تغذية راجعة تجعل الفائدة مرئية.
Neurocycling: مفيد للساقين، ومفيد للدماغ
الحفاظ على توازن الدراجة مهمة شاقة للدماغ أكثر مما نظن. فهي تطلب من الأذن الداخلية والعينين والمفاصل والعضلات أن تتفق، عشرات المرات في الثانية، على أين يقع «الأعلى»، وتفعل ذلك والجسم في حركة. هذا التفاوض المتواصل هو السبب في أننا نتحدث عن Neurocycling لا عن ركوب الدراجات فحسب. وهو يتوافق مع ما يكتشفه الباحثون عن ركوب الدراجات والدماغ مع التقدم في السن. ففي دراسة استمرت ثمانية أسابيع أجرتها جامعة ريدنغ وجامعة أوكسفورد بروكس، تحسّن بالغون تتراوح أعمارهم بين 50 و83 عاماً واظبوا على ركوب الدراجة في مؤشرات الوظائف التنفيذية وسرعة المعالجة، وأفادوا بتحسّن عافيتهم النفسية، ونُشرت الدراسة في دورية PLOS One عام 2019 (جامعة ريدنغ). دعا المؤلفون بحذر إلى دراسات أوسع، ونحن نشاركهم ذلك. لكن اتجاه الأدلة مشجّع، وتجمع صفحة الأبحاث لدينا الدراسات المتعلقة بركوب الدراجات والتوازن والصحة الإدراكية التي توجّه عملنا.
يمكنكم مشاهدة أجواء ذلك الصباح في مقطعنا القصير من المهرجان:
قد يضع YouTube ملفات تعريف ارتباط عند تحميل هذا المحتوى.
عرض على YouTube ↗أربعة أجهزة تعمل بالفعل في بانغبي
أجمل ما في ذلك اليوم أن الركوب لم ينتهِ بانتهاء الجناح. فمركز بانغبي لرعاية كبار السن يشغّل أربعة أجهزة Ultiracer في قاعة اللياقة البدنية، ما يعني أن كل من استمتع بالمهرجان يستطيع مواصلة الجلسات نفسها ضمن البرنامج الصحي المنتظم للمركز. وهذا هو النموذج الذي نأمل أن نراه في مزيد من مراكز كبار السن: طريقة ممتعة وقابلة للقياس لإبقاء التوازن والتناسق قيد التدريب أسبوعاً بعد أسبوع، عادةً تدوم مدى الحياة لا فعالية ليوم واحد. فالتمرين المنتظم مدى الحياة من أكثر ما يمكن لأي شخص فعله من أجل شيخوخة صحية، وإذا جعلت دراجة على منصة متحركة هذه العادة أكثر متعة ولو قليلاً، فقد أدّينا مهمتنا.
شكراً لكم في بانغبي
خالص شكرنا لموظفي مركز بانغبي لرعاية كبار السن ومتطوعيه على دعوة Ultiracer إلى مهرجان بانغبي-غول 1080 دا-أولّيم التاسع، وعلى بازار دالاك بانغبي الذي يموّل عمل المركز، وقبل كل شيء لسكان بانغبي الذين صعدوا إلى المقعد، وخصوصاً من هم في السبعينيات والثمانينيات ممن أثبتوا لكل من كان يشاهد أن التوازن لكل الأعمار. نلتقيكم في قاعة اللياقة البدنية.