常见
问题

Ultiracer 在骑行过程中实时追踪晃动、倾斜与转向，记录细微变化和动作模式。屏幕上的实时反馈帮助你了解自己如何控制平衡。通过比较多次训练，你可以追踪平衡质量、倾斜的稳定性与流畅度，以及转向的稳定性与修正动作。

传统固定健身车的车把固定，也没有横向运动，你只是原地蹬踏。Ultiracer 需要主动转向，并允许左右的平衡移动，从而调动固定健身车无法激活的核心肌群与空间感知能力。实时动作追踪提供有关晃动、倾斜与转向控制的反馈。这种组合带来一种脑动·身心训练体验，超越基础有氧运动，专注于平衡、协调与认知参与。

平台追踪平衡质量、晃动、倾斜的稳定性与流畅度、转向的稳定性与修正动作，以及心率与心率区间、训练时长。平衡策略则以转向主导或倾斜主导的骑行风格呈现，不以分数评价。仪表盘会将这些测量结果可视化，让你逐次查看进步、趋势，以及平衡控制能力和运动表现的变化。

不是。RDT 平台并非医疗器械，也无意用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。我们不作任何治疗性声明。该平台为健身与健康而设计，其益处有关于骑行、平衡训练和脑部健康的通用同行评审研究作为支撑。虽然其认知与身体方面的益处真实存在、有研究支持，但它是一款健康工具，而非医疗手段。在开始任何新的运动计划前，请务必咨询你的医疗保健提供者。

与任何运动计划一样，开始前你应当咨询医生，尤其是当你患有心血管疾病、平衡障碍、近期受伤、神经系统疾病或处于孕期时。RDT 总体上是安全的，但每个人的健康状况各不相同。你的医疗保健提供者可以帮助判断以平衡为重点的骑行是否适合你。我们的健康向导会在你与医生共同设定的任何限制范围内开展训练。

Ultiracer 稳固可靠，在设计上充分考虑了安全——它不会倾倒。不过，平衡能力存在明显障碍的人士应先咨询医疗保健提供者。对于获准参与的人来说，这一可控环境恰恰提供了一种安全练习平衡挑战的方式。横向运动幅度有限且受到控制，你也可以从最低限度的转向要求开始。许多用户发现，坚持训练有助于逐步改善他们在现实生活中的平衡能力。

脑动骑士是 RDT 社区的成员——他们通过我们独特的骑行平台，致力于脑动·身心平衡训练与认知健康。这个名称体现了我们对神经（脑）健康与骑行之间联系的关注。作为一名脑动骑士，你将加入一个追求更敏锐的头脑、更出色的平衡和更全面健康的社区，通过有科学依据的训练共同前行。

为获得最佳效果，我们建议每周训练 3 至 4 次，每次课程根据你的计划持续 20 至 45 分钟。坚持比强度更重要——规律的适度训练在长期收益上优于偶尔的高强度训练。健康向导会根据你的目标、体能水平和生活方式来设计日程。许多脑动骑士从每周 2 至 3 次开始，随着耐力提升、成效显现而逐步增加次数。

许多用户表示，在坚持训练的 2 至 3 周内，身体感知能力增强、平衡反馈得到改善。平衡控制能力方面可量化的提升通常在 4 至 6 周内显现。专注力提升、思维更清晰等认知益处也往往在同一时间段内变得明显。核心力量与耐力等身体层面的进步，会在 6 至 12 周内循序渐进地发展。请记住，每个人的进步节奏各不相同，仪表盘会追踪你个人的成长。

两种方式都可以。许多用户会与一位健康向导合作，由其设计个性化平衡训练计划、跟进进度，并提供督促与专业指导。健康向导能帮助你优化训练，确保你以恰当的难度挑战自我。当然，你也可以自行使用预设的训练计划和自由骑行模式。如果你更愿意独立训练，平台会提供你高效训练所需的全部数据与反馈。

可以。如果你为个人使用购买了自己的 Ultiracer 设备，你可以安装自己的自行车。不过，安装在场馆中的 Ultiracer 设备可能已预先配置了测量装置，因此我们建议直接向场馆咨询其自行车使用政策。

Ultiracer 目前在精选合作场馆和工作室提供体验。注册后，我们会为你对接你附近已安装该平台的场所。部分脑动骑士还可使用私人的 RDT 设备。如需了解你所在地区的场所信息，或希望将 RDT 引入你的场馆或社区，欢迎与我们联系。

基础的 RDT 平台已包含平衡追踪与训练所需的一切。我们建议搭配一款心率监测设备（胸带或臂带）以实现精准的心率区间追踪，但这是可选项。穿着舒适的骑行服和运动鞋即可——无需专门的骑行鞋或自锁踏板。为了在训练中补水并保持舒适，建议自备水壶和毛巾。