循证训练

身心平衡
背后的科学

Ultiracer 身心平衡训练背后,是经过同行评审的研究与久经验证的科学原理。
实验室中,一名使用者在研究人员与测量设备旁骑行 Ultiracer
实验室中的骑行生物力学研究

平衡训练如何起作用

理解左右位置追踪与主动平衡参与背后的机制。
配有银色自行车的 Ultiracer 平台演示横向移动、倾斜和转向
自行车在移动滑座上左右移动、倾斜并响应转向。这是展示 Ultiracer 运动方式的模拟演示,并非骑行者的实录影像。

左右位置追踪

系统记录横向移动模式,呈现传统单车无法检测到的晃动、倾斜与转向变化。实时反馈有助于发现并纠正失衡。

改善双侧协调

转向参与

与固定车把不同,主动转向需要持续的微调,这会调动核心稳定肌群,并增强神经肌肉协调。

激活深层核心肌群

空间感知

骑行时管理平衡,会调动负责空间处理、身体感知与运动规划的大脑区域。

增强本体感觉

双任务训练

同时协调踩踏、转向与平衡,带来认知挑战,促进神经可塑性与执行功能。

强化认知灵活性

同行评审研究

建立在数十年科学研究之上,将骑行、平衡训练与认知健康紧密相连。

骑行与大脑健康

多项同行评审研究表明,规律骑行能够改善认知功能、记忆力与神经可塑性。有氧运动与空间感知的结合,带来独特的大脑激活效益。

  • Journal of Neuroscience Research
  • Medicine & Science in Sports & Exercise

平衡与协调

研究显示,平衡训练能够强化小脑与运动皮层的神经连接。主动的平衡挑战,比静态运动更有效地改善本体感觉与空间感知。

  • Journal of Neurophysiology
  • Frontiers in Aging Neuroscience

心血管效益

骑行等有氧运动能够增加流向大脑的血流,输送神经健康所必需的氧气与养分。研究将规律骑行与认知衰退的减缓、执行功能的提升联系在一起。

  • Circulation Research
  • Journal of Applied Physiology

基于 RDT 技术的研究

以下经过同行评审的论文,将 Ultiracer 平台作为主要研究工具,印证了它在临床与康复研究中的价值。

Scientific Reports · Nature

2025

Convolutional neural networks-based early Parkinson’s disease classification using cycling data from a steerable indoor bicycle

关键发现:

CNN 模型利用源自骑行的动力学与运动学数据,在早期帕金森病检测中达到约 86.1% 的准确率(受试者层级)。研究纳入 29 名帕金森病患者与 36 名健康对照者,数据来自安装在 Ultiracer 平台头管垫片与座管中的两枚 6 轴力矩传感器。

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J. NeuroEngineering & Rehabilitation

2025

Biomechanical analysis of patients with mild Parkinson’s disease during indoor cycling training

关键发现:

一个多变量逻辑回归模型在区分帕金森病患者与健康对照者时达到 91.4% 的准确率。骑行速度展现出最强的判别力(AUC:0.880),优于标准步态速度指标。帕金森病患者表现出更高的车把与座椅协调度(0.47,对照组 0.11),以及更低的自选速度(6.49 对比 10.28 km/h)。

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J. Clinical Medicine · MDPI

2025

Feasibility and Safety of an Outdoor-Simulated Interactive Indoor Cycling Device for Cardiac Rehabilitation: A Pilot Validation Study

关键发现:

骑行过程中未观察到显著的不良心脏事件。在 20 名心血管疾病患者(平均年龄 56.1 岁)中,Ultiracer 所提供的运动强度处于心脏康复推荐的治疗范围之内。该设备被验证为一种安全有效的心脏康复替代运动方式。

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认知效益

有氧运动与平衡挑战、空间导航相结合,带来可测量的认知效益。

循证的大脑健康效益:

  • 增强记忆与回忆
  • 提升执行功能
  • 加快处理速度
  • 更专注、更集中
  • 减缓与年龄相关的认知衰退
  • 增强神经可塑性
  • 改善情绪与思维清晰度
  • 更好地管理压力

参与的神经通路

运动皮层
运动规划与执行
小脑
平衡与协调
前额叶皮层
执行功能与决策
海马体
记忆与空间感知

全身参与

主动平衡与转向的要求,能够调动传统固定自行车无法激活的肌群。
固定式骑行滚筒与 Ultiracer 的上半身肌肉活动对比图
上肢
固定式骑行滚筒与 Ultiracer 的下半身肌肉活动对比图
下肢

核心肌群

腹斜肌、腹横肌与竖脊肌持续发力,以维持横向稳定

下肢

股四头肌、腘绳肌、臀肌与小腿肌随着平衡纠正以动态模式协同工作

上肢

肩部、手臂与背部肌群发力,以控制转向并支撑姿态

稳定肌群

全身的深层稳定肌持续发力,以应对微小动作与平衡变化

体验有科学支撑的训练

加入脑动骑士,探索身心平衡训练带来的认知与身体效益。