Neurocycling para prevenir caídas: Ultiracer en el Festival Bangbae-gol 1080 de Seúl con mayores de 70 y 80 años
Por Platform Admin
Una luminosa mañana de miércoles de septiembre, un único Ultiracer Kiosk se instaló en la acera frente al Centro de Bienestar para Mayores de Bangbae, en el distrito de Seocho-gu de Seúl, bajo una pancarta que decía "Cero caídas: experiencia de prevención de caídas". Antes del mediodía, vecinos de todas las edades, desde un niño menor de 14 años hasta personas de setenta y de ochenta y pocos años, habían pasado por el sillín, y cada uno había visto cómo su propio equilibrio se analizaba en directo en la pantalla que tenía delante. A eso lo llamamos Neurocycling: pedalear de un modo que ejercita los sistemas de equilibrio y coordinación del cerebro tanto como las piernas. Y fue el motivo por el que RealDesignTech recibió la invitación al 9.º Festival Bangbae-gol 1080 el 16 de septiembre de 2026.
La invitación no fue algo puntual. El centro ya cuenta con cuatro unidades Ultiracer en su sala de ejercicio, así que para muchos de los mayores el festival fue el primer contacto con un equipo que pueden seguir usando durante todo el año.
Qué son el Bazar Dalak de Bangbae y el Festival 1080
El Bazar Dalak (多樂) de Bangbae y Festival Bangbae-gol 1080 Da-eoullim es un evento comunitario de bienestar organizado por el Centro de Bienestar para Mayores de Bangbae, un centro público del distrito de Seocho-gu situado en el número 48 de Bangbaecheon-ro que ofrece promoción de la salud, comedor, orientación, centro de día y formación para personas mayores del barrio. El bazar recauda fondos para los programas de bienestar del centro, y el festival, que este año celebró su novena edición, reúne a todo el vecindario durante un día. La edición de 2026 tuvo como lema "Nuestro barrio, dibujado entre generaciones" (세대가 함께 그리는 우리마을), con globoflexia, talleres de bolsas ecológicas para termos, un espacio de bienestar emocional y, anunciado por los organizadores como la "experiencia Ultiracer de prevención de caídas", nuestro kiosco (Centro de Bienestar para Mayores de Bangbae).
A diferencia de una feria comercial, aquí nadie venía a comprar equipos. La gente acudió por sus vecinos, por sus nietos y por pasar una buena mañana. Precisamente por eso era el lugar ideal para responder a una pregunta sencilla: ¿disfrutarán las personas mayores subiéndose a una bicicleta que mide su equilibrio, y querrán repetir?
Un solo kiosco y ciclistas de los diez a los ochenta años
Ultiracer Kiosk es la versión de autoservicio de Ultiracer: una bicicleta real montada sobre una plataforma que le permite inclinarse y girar, una pantalla con nuestros circuitos y sensores que leen el equilibrio y la coordinación durante todo el recorrido. Lo instalamos junto al propio stand del centro y, desde las nueve y media, la cola se formó casi por completo con personas mayores. La afluencia alcanzó su punto máximo hacia las once y, cuando el último ciclista se bajó poco después del mediodía, seis de cada diez participantes tenían 60 años o más, y más de cuatro de cada diez, 70 o más.
Lo que más llamó la atención de nuestro equipo fue la rapidez con la que desaparecía la timidez. Algunos agarraban el manillar con rigidez durante los primeros segundos y luego se relajaban cuando el circuito se desplegaba en pantalla y la bicicleta respondía a su inclinación. Abuelos y abuelas pedaleaban mientras sus nietos los animaban; grupos de amigas comparaban resultados y volvían a la cola para una segunda vuelta. La puntuación de calidad del equilibrio al final de cada recorrido, sobre 100, fue más un tema de conversación que un veredicto: la media del evento fue de 50, los mayores de 70 promediaron 49, prácticamente la cifra general, y dos personas de más de 70 años registraron 95 y 100. Son lecturas comparativas frente a un pedaleo típico, no una evaluación médica, pero transmitieron el mensaje mejor que cualquier folleto: la edad, por sí sola, no determina con cuánta estabilidad se monta.
Por qué las caídas importan tanto en una Corea súper envejecida
Corea del Sur se convirtió en una sociedad súper envejecida en 2025, cuando las personas de 65 años o más alcanzaron el 20,3 % de la población, unos 10,5 millones, y la Oficina de Estadística de Corea prevé que esa proporción supere el 30 % en 2036 (Newsis, citando a Statistics Korea). Las caídas son la lesión que crece con esa curva. Según las estadísticas de lesiones con alta hospitalaria de 2024 de la Agencia de Control y Prevención de Enfermedades de Corea (KDCA), las caídas supusieron el 52,4 % de todas las hospitalizaciones por lesiones y, entre los mayores de 65 años, el 66,4 % de los ingresos por lesiones, con una tasa en los mayores de 75 años casi 16 veces superior a la de los niños (Medigate News). A escala mundial, la Organización Mundial de la Salud estima unas 684.000 caídas mortales al año y 37,3 millones de caídas lo bastante graves como para requerir atención médica, con las tasas de mortalidad más altas entre los mayores de 60 años (OMS).
La buena noticia es que las caídas no son simplemente una consecuencia inevitable de envejecer. La OMS incluye el entrenamiento de la marcha, el equilibrio y la funcionalidad entre las intervenciones que funcionan en personas mayores, y una revisión Cochrane de 2019 de 108 ensayos con más de 23.000 participantes concluyó que los programas de ejercicio reducen la tasa de caídas en torno a un 23 %, con la evidencia más sólida para los programas basados en ejercicios de equilibrio y funcionales (Cochrane). Dicho de otro modo, el equilibrio se puede entrenar, y cuanto antes y con más regularidad, mejor.
Un equilibrio que se ve mientras se pedalea
Ese es el vacío que Ultiracer nació para llenar. La mayor parte del entrenamiento del equilibrio es difícil de medir fuera de una clínica, y la mayoría de las bicicletas estáticas no hacen nada por el equilibrio porque el cuadro nunca se mueve. La plataforma de Ultiracer permite que la bicicleta se balancee, se incline y gire, y nuestro análisis de movimiento propietario lee esos movimientos en tiempo real y los condensa en la puntuación de calidad del equilibrio y en las lecturas de balanceo y coordinación que los participantes de Bangbae veían en pantalla. El ciclista solo pedalea. El sistema se encarga de medir.
Para un centro de mayores, eso cambia lo que puede aportar un recorrido corto. Una sesión de tres minutos es ejercicio, pero también es una revisión: la persona puede ver si hoy se ha sentido más estable que el mes pasado, y un guía de bienestar puede detectar quién se beneficiaría de más trabajo de equilibrio antes de que ocurra una caída. Esa es la idea que hay detrás del nombre completo del stand, "Despertar el equilibrio y la cognición con IA - Cero caídas: experiencia de prevención de caídas": un ejercicio que gusta lo suficiente como para repetirlo, con una respuesta que hace visible el beneficio.
Neurocycling: bueno para las piernas, bueno para el cerebro
Mantener el equilibrio sobre una bicicleta es una tarea sorprendentemente exigente para el cerebro. Obliga al oído interno, a los ojos, a las articulaciones y a los músculos a ponerse de acuerdo, decenas de veces por segundo, sobre dónde está el "arriba", y lo hace mientras el cuerpo está en movimiento. Esa negociación constante es la razón por la que hablamos de Neurocycling y no simplemente de ciclismo. Encaja además con lo que la investigación está encontrando sobre el ciclismo y el cerebro que envejece. En un estudio de ocho semanas de la Universidad de Reading y la Universidad Oxford Brookes, adultos de entre 50 y 83 años que montaron en bicicleta con regularidad mejoraron en medidas de función ejecutiva y velocidad de procesamiento y declararon un mayor bienestar mental; el trabajo se publicó en PLOS One en 2019 (Universidad de Reading). Los autores pidieron con cautela estudios más amplios, y nosotros también. Pero la dirección de la evidencia es alentadora, y nuestra página de investigación recoge los estudios sobre ciclismo, equilibrio y salud cognitiva que guían nuestro trabajo.
Así se vivió la mañana en nuestro breve vídeo resumen del festival:
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Ver en YouTube ↗Cuatro unidades ya en marcha en Bangbae
Lo mejor del día fue que el recorrido no tenía por qué terminar cuando se desmontó el stand. El Centro de Bienestar para Mayores de Bangbae tiene en funcionamiento cuatro unidades Ultiracer en su sala de ejercicio, de modo que quienes disfrutaron en el festival pueden continuar con el mismo tipo de sesión dentro del programa de salud habitual del centro. Para nosotros, ese es el modelo que esperamos ver en muchos más centros de mayores: una forma atractiva y medible de mantener el equilibrio y la coordinación en forma semana tras semana, como hábito de vida y no como evento de un solo día. El ejercicio a lo largo de toda la vida es una de las cosas más fiables que cualquiera puede hacer por un envejecimiento saludable, y si una bicicleta sobre una plataforma móvil hace ese hábito un poco más divertido, habremos cumplido nuestro cometido.
Gracias, Bangbae
Nuestro sincero agradecimiento al personal y a los voluntarios del Centro de Bienestar para Mayores de Bangbae por invitar a Ultiracer al 9.º Festival Bangbae-gol 1080 Da-eoullim, por el Bazar Dalak de Bangbae que financia la labor del centro y, sobre todo, a los vecinos de Bangbae que se subieron al sillín, en especial a las personas de setenta y ochenta años que demostraron a todos los presentes que el equilibrio no entiende de edades. Nos vemos en la sala de ejercicio.