転倒予防のニューロサイクリング - ソウル・バンベゴル1080祭りで70代・80代が乗ったUltiracer
著者 Platform Admin
9月のよく晴れた水曜日の午前、ソウル・瑞草区のバンベ高齢者総合福祉館の前に、Ultiracerキオスクが1台、「転倒ゼロ！転倒予防体験」と書かれた横断幕の下に設置されました。お昼までに、14歳未満の子どもから70代、80代前半の近所の方々までが順番にサドルにまたがり、それぞれが目の前の画面で自分のバランスがリアルタイムに解析される様子を見守りました。これが私たちの言うニューロサイクリング（Neurocycling）です。脚と同じくらい、脳のバランスと協調の仕組みを働かせる自転車乗りであり、RealDesignTechが2026年9月16日の第9回バンベゴル1080祭りに招かれた理由でもあります。
この招待は一度きりのものではありません。福祉館にはすでにトレーニングルームにUltiracerが4台設置されており、多くの高齢のライダーにとって、この日の祭りは一年を通じて利用できる機器との初めての出会いでした。
ダラク・バンベバザールと1080祭りとは
ダラク（多樂）バンベバザール＆バンベゴル1080「みんなで集う」祭りは、瑞草区立バンベ高齢者総合福祉館が主催する地域福祉のお祭りです。バンベチョン路48にあるこの公立福祉館は、健康増進、給食、相談、デイケア、シニア向けの生涯学習などを通じて、地域の高齢者の暮らしを支えています。バザールは福祉館の高齢者福祉基金を集めるためのチャリティーで、今年で9回目を迎えた祭りは、町内が丸ごと一日集まる場です。名前の「1080」が示すとおり、10代から80代までが主役です。2026年は「世代がともに描く私たちの町」をテーマに、バルーンアート、エコタンブラーバッグ作り、こころの健康チェックに加え、主催者が「Ultiracer転倒予防体験」として案内した私たちのキオスクが並びました（バンベ高齢者総合福祉館）。
展示会とは違い、ここに機器を選びに来た人はいません。ご近所とお孫さんと、気持ちのよい午前を過ごすために集まった人たちです。だからこそ、シンプルな問いに答えるのにふさわしい場でした。高齢の方々はバランスを測る自転車に喜んで乗ってくれるか、そしてまた乗りたいと思ってくれるか。
キオスク1台、10代から80代までのライダー
Ultiracerキオスクは、Ultiracerのセルフ体験型モデルです。本物の自転車を、左右に傾いたり操舵したりできるプラットフォームに固定し、画面ではライディングコースが動き、センサーが走行中ずっとバランスと協調性を読み取ります。福祉館のブースの横に設置すると、9時半ごろから列ができ、そのほとんどが高齢の方々でした。11時ごろにピークを迎え、正午を少し過ぎて最後のライダーが降りるころには、ライダー10人のうち6人が60歳以上、4人以上が70歳以上という構成になっていました。
私たちのチームが何より印象的だったのは、ためらいが消える早さです。最初の数秒はハンドルを強く握りしめていた方も、画面にコースが広がり、自転車が身体の傾きに応え始めると、すぐに肩の力が抜けていきました。お孫さんの声援を受けながらおじいさん、おばあさんがペダルをこぎ、友人同士で結果を比べてはもう一度並び直す姿もありました。ライドの最後に表示される100点満点のバランス品質スコアは、判定というより会話の糸口でした。イベント全体の平均は50点、70代以上の平均は49点と全体とほぼ同じで、70歳を超えたお二人は95点と100点を記録しました。これらは一般的な走行と比較した参考値であり医学的な評価ではありませんが、どんなパンフレットよりも雄弁にあることを伝えてくれました。どれだけ安定して乗れるかは、年齢だけでは決まらないということです。
超高齢社会の韓国で転倒がこれほど重要な理由
韓国は2025年、65歳以上が人口の20.3%、約1,051万人に達して超高齢社会に入りました。韓国統計庁はこの割合が2036年には30%を超えると見通しています（ニューシス、統計庁「2025年高齢者統計」より）。転倒は、この曲線とともに増えるケガです。韓国疾病管理庁の2024年退院損傷統計によると、転倒・転落はケガによる入院全体の52.4%を占め、65歳以上ではケガによる入院の66.4%が転倒によるもので、75歳以上の転倒入院率は子どもの16倍近くにのぼります（Medigate News）。世界に目を向けても、世界保健機関（WHO）は毎年約68万4,000人が転倒で命を落とし、3,730万件の転倒が医療を要するほど重いと推計しており、死亡率は60歳以上で最も高くなっています（WHO）。
幸いなことに、転倒は年を重ねれば当然起きるものではありません。WHOは高齢者に有効な対策として歩行・バランス・機能トレーニングを挙げており、108件の試験、2万3,000人以上を分析した2019年のコクラン・システマティックレビューは、運動プログラムが転倒の発生率を約23%減らし、とくにバランス運動と機能的運動を中心としたプログラムで最も確かな根拠があると結論づけています（Cochrane）。つまりバランスは鍛えられるものであり、早く、そして続けて鍛えるほどよいのです。
乗りながら目で見えるバランス
Ultiracerは、まさにその隙間を埋めるために生まれました。バランストレーニングの多くは病院の外では測りにくく、一般的なエクササイズバイクはフレームがまったく動かないため、バランスにはほとんど働きかけません。Ultiracerのプラットフォームは自転車が揺れ、傾き、操舵されることを許し、RealDesignTech独自のモーション解析がその動きをリアルタイムに読み取って、バンベのライダーが画面で見たバランス品質スコアやスウェイ・協調性の数値にまとめます。ライダーはペダルをこぐだけ。測るのはシステムの役目です。
高齢者福祉館にとって、この違いは短いライド一回の意味を変えます。3分のセッションは運動であると同時にチェックでもあり、ライダーは今日が先月より安定していたかを自分で確かめられ、ウェルネスガイドは転倒が起きる前に、誰にもっとバランスの練習が必要かを見て取れます。ブースの正式名称が「AIで均衡感覚と認知機能を呼び覚ます - 転倒ゼロ！転倒予防体験」だったのは、そういう考えからです。繰り返したくなるほど楽しい運動に、効果が目に見えるフィードバックを添える。それが私たちの考える転倒予防です。
ニューロサイクリング：脚にも、脳にもよい運動
自転車のバランスを保つことは、脳にとって意外なほど難しい作業です。内耳と目、関節と筋肉が、毎秒何十回も「どちらが上か」をすり合わせ、しかも身体が動いている間にそれを行います。この絶え間ない調整こそ、私たちがただのサイクリングではなくニューロサイクリングと呼ぶ理由です。サイクリングと脳の老化に関する研究も、同じ方向を指しています。英国のレディング大学とオックスフォード・ブルックス大学による8週間の研究では、50歳から83歳の成人が定期的に自転車に乗った結果、実行機能と処理速度の指標が改善し、精神的な健康感も高まったと報告され、2019年にPLOS One誌に掲載されました（レディング大学）。著者らはより大規模な研究が必要だと慎重に注記しており、私たちも同じ考えです。ただ、根拠の向かう先は心強く、サイクリングとバランス、認知的な健康に関する研究は私たちのリサーチページにまとめています。
この日の午前の様子は、祭りの現場スケッチ動画でご覧いただけます。
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YouTubeで見る ↗バンベですでに稼働中の4台
この日いちばんうれしかったのは、ブースを片づけてもライドが終わらないことでした。バンベ高齢者総合福祉館はトレーニングルームでUltiracerを4台運用しており、祭りで楽しんだ方は福祉館の通常の健康プログラムの中で、同じセッションを続けることができます。私たちがより多くの高齢者施設で実現したいのは、まさにこの形です。一日限りのイベントではなく、毎週続けられる習慣として、バランスと協調性を楽しく、かつ測定できる形で鍛え続ける。生涯にわたる運動は、健康に年を重ねるために誰もができる最も確かなことのひとつです。動くプラットフォームの上の自転車が、その習慣を少しでも楽しいものにできたなら、私たちの役目は果たせたことになります。
ありがとう、バンベ
第9回バンベゴル1080祭りにUltiracerを招いてくださったバンベ高齢者総合福祉館のスタッフとボランティアの皆さま、福祉館の活動を支えるダラク・バンベバザールを準備された皆さま、そして何より自らサドルにまたがってくださったバンベの住民の皆さまに、心より感謝申し上げます。とりわけ、バランスに年齢は関係ないことを見せてくださった70代、80代の皆さまに。トレーニングルームでまたお会いしましょう。